Taï-Chi-Chuan

Tai-Chi Chuan


Taï Chi 1Le Tai Chi Chuan (ou Tai Ji-Quan) est un art martial chinois. Non violent, il est basé sur l’utilisation de l’énergie interne, le Chi (ou Qi) et fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang.
Il proscrit la force musculaire au profit de l’énergie interne. Un travail corporel structuré, la pratique d’un enchaînement lent, de mouvements ronds, souples et amples améliore la respiration, facilite le lâcher des tensions musculaires accumulées, permet la fluidité des mouvements et leur coordination.
L’état de concentration que demande la précision des gestes permet de laisser les préoccupations et les pensées, favorisant ainsi la détente de l’esprit et le calme intérieur.


Le lundi de 18h45 à 20h15

Animateur : P. Olivier, D. De Decker