Gym d’entretien

Gym d’entretien / GEA


Deux cours de gymnastique d’entretien sont proposés, avec pour chacun une pédagogie propre.


Cours du lundi soir


P1020500 - Copie - Copie Un moment dynamique et physique, dans une ambiance sympathique. Ouvert à tous, il s’agit de faire travailler tout le corps en musique ! Un cours collectif, avec des exercices variés, et si besoin un accompagnement personnalisé :
– échauffement rigoureux et progressif
– travail cardio-vasculaire : zumba, country, salsa, mambo…
– musculation avec ou sans matériel
– étirements
– retour au calme
On vient pour maintenir sa forme, pour se défouler, mais aussi pour la plaisir, le bien-être… et c’est bon pour le moral !


Le lundi de 19h à 20h
Salle St Exupéry de St-Saulve

Animatrice : M.P. Hardy



Cours des mardi et/ou jeudi matin


L’entretien du corps prend des formes variés : activation cardio-pulmonaire, coordination motrice (rythme et mémorisation), tonification et renforcement musculaire « fessier, abdos, cuisses », stretching.
Homme ou femme, chacun participe à son rythme, et selon ses possibilités en écoutant son corps pour entrenenir de bons rapports avec lui.
Certificat médical obligatoire.


Le mardi et/ou jeudi de 9h à 10h
Salle Coubertin de St-Saulve

Animatrice : M.C. Debroux