Le Hatha Yoga peut se résumer par ces quelques mots.

Ici et maintenant, réussir avec aisance et non vaincre avec efforts.

Aucun mystère ni danger, le yoga est une science :celle du corps et de l'esprit

Ce qu'apporte le yoga :

• une meilleure santé générale
• une souplesse corporelle maintenue ou améliorée
• un contrôle plus aisé de la respiration
• un équilibre mental (détente et paix intérieure)

Les séances

se déroulent de la manière suivante :

• Quelques minutes de mise au calme
• 50mn d'exercices physiques réalisés sans effort
• 15 à 20mn de relaxation

Se munir d'un tapis, d'une tenue de sport et d'une couverture ou d'un duver pour la relaxation.

Horaires et lieux

à la MJC de Saint-Saulve

le lundi

17h30 à 18h45 (réservé débutant(e)s)

le lundi

18h45 à 20h00

le mercredi

10h15 à 11h30